شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )
عزيزي الزائر الكريم شكراً لتسجيلك في شبكه ومنتديات لميس! نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار. مع أطيب الأمنيات, إدارة شبكه ومنتدايات لميس

تحيات المراقب العام : شريف المصرى
شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )
عزيزي الزائر الكريم شكراً لتسجيلك في شبكه ومنتديات لميس! نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار. مع أطيب الأمنيات, إدارة شبكه ومنتدايات لميس

تحيات المراقب العام : شريف المصرى
شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )

https://tuba-buyukustun.7olm.org
 
شبكه ومنتدايات الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
كل الدعم والتضامن والمؤازره لخواننا فى #تركيا و #الشمال_السوري أثر المصاب الجلل لزلزال يوم الاثنين الماضى
“نتقدم بتعازينا إلى أسر الضحايا ونتمنى للمصابين الشفاء العاجل وندعوا المولى عزوجل ان يحفظ شعب تركيا والشمال السورى من كل سوء.


شبكه ومنتدايات لميس ترحب بكم أجمل ترحيب مع تمنيات المحبه من المدير العام شريف المصرى



لااله الاالله سيدنا محمد رسول الله اللهم انت ناصر المظلوم انصر عبيدك المستضعفين
فى فلسطين وليبيا وسوريا واليمن انك على كل شىء قدير
عاشت الأمه العربيه حره ابيه



اسره شبكه ومنتدايات لمــــيس تتقدم بالتهنئه والتبريك الى حزب العداله والتنميه
التركى بقياده سياده الرئيس
رجب طيب أردوغان
على النجاح
الساحق بالصناعات الدفاعيه والمشاريع الكبرى لدعم شعبكم طبتم وطابت مساعيكم.. لاخيب الله لكم جهدا




يسر شبكه ومنتدايات لميس عن قبول مشرفين بالاقسام حسب الشروط
فمن لديه الرغبه يتقدم بطلب الى الاداره عنايه السيد شـــــريف المصــــرى
برساله خاصه من داخل الموقع (طلب اشراف)




أجمل ترحيب بالاعضاء الجدد فأهلا بكم بيننا تفيدو وتستفيدو
مع أجمل امنيات المحبه بتصفح ممتع بشبكه ومنتدايات لميس


تحذير هام:الرجاء من اللذين ينقولون المواضيع من منتدانا مراجعه الأداره
قبل نقل أى موضوع بالمنتدى وألا سنضطر أسفين بملاحقته ومتابعه الأمر
قضائيا وذلك حفاظا لحقوق المنتدى


تبرىء إدارة شبكه ومنتدايات لميس ذمتها امام الله وامام الجميع
من الذين يقومون بإستخدام خدمات منتدايات لميس فيما يغضب المولى عز وجل

مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
»  خالص العزاء والمواساة
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالإثنين 13 فبراير 2023, 01:07 من طرف shareefmasri

»  تصامبم قيديوهات للفنانه التركيه tuba buyukustun
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالأحد 30 أكتوبر 2022, 23:37 من طرف shareefmasri

» فيديوهات تصاميم خاصه للفنانه tuba buyukustun
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 29 أكتوبر 2022, 23:34 من طرف shareefmasri

» تصاميم فيديوهات خاصه للفنانه التركيه tuba buyukustun
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 29 أكتوبر 2022, 22:56 من طرف shareefmasri

» تصاميم خاصه لفيديوهات لميس
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 29 أكتوبر 2022, 22:45 من طرف shareefmasri

» صور حصريه لأبطال مسلسل سنوات الضياع من تصميم الفنان شريف المصرى
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالأحد 16 أكتوبر 2022, 00:19 من طرف shareefmasri

» ||أغنية تركية حزينة جداً????|| ~
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2022, 00:16 من طرف shareefmasri

» قصة حياة الممثلة التركية توبا
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 08 أكتوبر 2022, 23:02 من طرف shareefmasri

» موسيقي مسلسل عاصي ..قمه الرومانسية
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 08 أكتوبر 2022, 05:13 من طرف shareefmasri

» بولنت اينال يجسد شخصيه سلطان العصر عبد الحميد الثانى
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 08 أكتوبر 2022, 03:50 من طرف shareefmasri

التبادل الاعلاني


احداث منتدى مجاني

brothersoft.com



الأداره العامه للمنتدايات


الأداره العامه شريف المصرى



مشاركه الموقع على الفيس بوك
مشاركة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 87 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 87 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 232 بتاريخ الإثنين 18 نوفمبر 2024, 15:34
حول

مرحبا بكم فى منتدى شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )

مرحبا بكم فى منتدى  شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun )

https://tuba-buyukustun.7olm.org

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة

اذهب الى الأسفل 

أفيدو الناس بكل مالديكم
معا نجعل المنتدى تحفه فنيه
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_rcap33%Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_lcap
 33% [ 1 ]
أدعو أصحابك للمنتدى
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_rcap33%Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_lcap
 33% [ 1 ]
أجعل من نفسك مشرفا
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_rcap33%Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Vote_lcap
 33% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
 
التصويت مغلق

كاتب الموضوعرسالة
shareefmasri
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
الابراج : السمك
الماعز
عدد المساهمات : 488
تاريخ الميلاد : 20/03/1979
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
العمر : 45
العمل/الترفيه : محاسب مالى السياحه والسفر والانترنت
المزاج المزاج : الحمدلله

بطاقة الشخصية
لميس: 20

Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة Empty
مُساهمةموضوع: Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة   Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة I_icon_minitimeالسبت 01 أغسطس 2009, 00:53

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة

ثانيا :- ريجيم الندى

يعتبر نظام الندى طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم
المتراكمة فيه،والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هي تخصيص يومين أو
ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم
والشيكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة..وتكتفينن بقدر
كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط . وعلى الرغم من أن نظام
الرجيم يساعد على تخفيف الوزن إلا انه تقليد عرفة الطب القديم لعلاج أمراض
الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم.


تخطيط نظام الندى
عليكي باختيار يوم واحد أو أكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء أو العشاء
وتحاولين في هذا اليوم التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك. فلا
تستطيعين مقاومتها مثل..البسكويت،والشيكولاتة.


وهذا النظام كالتالي:

شرب 2 كئوس ماء صباحا ويكون فاترا.

اليوم الأول

الافطار:عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
اشربي كأسا من النعناع أو عصير الفواكة.

الغداء:
سلطة خضراء + طبق خضار سوتيه.

العشاء:
سلطة فواكة .
قبل النوم كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسي الإكثار من شرب المياه في حدود لتر ونصف اللتر.


اليوم الثاني:

الافطار:كوب مياه دافئه + نصف ليمونة على الريق.
الضحى:
فواكه طازجة.

الغداء:خضراوات سوتية + طبق سلطة خضار .

العشاء:سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.


اليوم الثالث:


الافطار:
2 كوب مياه دافئه .
الضحى:
_ جبن أبيض خالي الدسم + ربع رغيف بلدي.

الغداء:خضار طازج سوتيه + سلطة خضراء.

العشاء:
2 كوب عصير فواكه طبيعيه.
قبل النوم مباشرة:
منقوع النعناع الساخن أو البابونج.


ملاحظة أخيره:
يمكنك
القيام بنظام الندى بشكل مستمر ... لكن يجب ألا تزيدي من اللجوء إليه
لأكثر من يوم واحد في الأسبوع أو يومين أو ثلاثة أيام متتابعة مره في
الشهر .
وبشكل عام حاولي أن تخفظي من تناول الأغذية المصنعة والشاي والقهوة.
______________________________


يتبـــــــــــــــــــــــــــع



التعديل الأخير تم بواسطة شريف المصرى 1-8 -2009 الساعة 19:37.



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]







[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tuba-buyukustun..org
 
Wink رد: رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيمات الشيف عبد الله يوسف كاملة 000 إلحقو بسرررررعة
» ابتهالات لحبيب الله محمد أبن عبد الله (ص)
» لعبة حربية كاملة بحجم لا يصدق بحجم (18

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شـــبــكه ومنتــدايات لميـــــــس ( tuba buyukustun ) :: منتـــــــدى لميــــــــــــــس للرشاقه والجمال-
انتقل الى: